Собираясь в активное путешествие самолетом, учтите, что некоторые состояния здоровья могут сделать полет опасным. Врачи категорически не рекомендуют лететь:
- После инфаркта миокарда: Перепад давления на высоте может быть смертельно опасен в первые недели после инфаркта. Обязательно проконсультируйтесь с кардиологом – он оценит ваше состояние и сроки, когда перелеты станут безопасны. Даже небольшие физические нагрузки в аэропорту могут представлять серьезную угрозу.
- После инсульта (нарушения мозгового кровообращения): Аналогично инфаркту, резкие перепады давления и нагрузка на организм противопоказаны. Врач определит, когда можно планировать поездку.
- После травм и операций: Полет после травмы или операции зависит от тяжести состояния и типа вмешательства. Швы, гипс, болевой синдром – все это усугубляется перелетом. Необходимо разрешение лечащего врача и возможное медицинское сопровождение.
- При симптоматической ишемической болезни сердца: Сердечная недостаточность, стенокардия – все это делает полет крайне рискованным. Необходимо стабильная медикаментозная терапия и консультация кардиолога перед путешествием. Следует подготовиться к возможным осложнениям в воздухе.
- При хронических заболеваниях легких: Астма, ХОБЛ – на высоте снижается парциальное давление кислорода, что может вызвать серьезные осложнения. Если вы страдаете подобными заболеваниями, необходимо проконсультироваться с пульмонологом и иметь при себе необходимые лекарства и кислородный концентратор (при необходимости).
Важно! Этот список не исчерпывающий. Перед планированием любой поездки, особенно экстремальной, проконсультируйтесь с врачом. Он учтет все особенности вашего здоровья и даст рекомендации по безопасности путешествия.
Какие таблетки пить при полете на самолете?
При перелётах от укачивания хорошо помогают гомеопатические препараты Авиа-море и Коккулин. Их преимущество – отсутствие побочных эффектов, подходят и взрослым, и детям. Начинайте приём за день до полёта и продолжайте его во время путешествия для лучшего результата. Важно помнить, что гомеопатия – это не панацея, и эффективность может варьироваться. Для некоторых людей эффективнее могут оказаться другие методы, например, специальные браслеты от укачивания, ароматерапия с использованием эфирных масел мяты или лаванды (не наносить непосредственно на кожу, а использовать аромалампу или пропитанные маслами салфетки), или же просто лёгкий перекус перед взлётом, богатый углеводами и избегающий жирной пищи. Также очень важно выспаться перед полётом и пить достаточное количество воды, избегая алкоголя и кофеина. Выбор средства зависит от индивидуальной переносимости.
Как давление в салоне самолета влияет на ваш организм?
Перелеты – неотъемлемая часть моей работы, я объездил десятки стран. И хотя современная авиация стремится к комфорту, влияние изменения давления в салоне самолета на организм ощутимо. Не стоит недооценивать этот фактор.
Баротравма уха – это классика жанра. Заложенность ушей при взлете и посадке знакома почти каждому. Чтобы ее избежать, рекомендую активно зевать, глотать или использовать специальные леденцы. На больших высотах воздух более сухой, поэтому полезно пить больше воды. В некоторых случаях может потребоваться декомпрессия с помощью специальных приемов, и при сильных болях лучше обратиться к специалисту до полета.
Изменения уровня кислорода – более тонкий момент. Снижение парциального давления кислорода на высоте может вызывать усталость, головную боль, а у некоторых – тошноту. Для минимизации дискомфорта рекомендую избегать алкоголя и кофеина перед полетом и во время него. Хорошо помогает легкая гимнастика и прогулки по салону.
- Дополнительные советы для комфортного полета:
- Выбирайте места поближе к хвосту самолета – там меньше трясет.
- Надевайте компрессионные чулки для профилактики отеков ног.
- Увлажняйте кожу и используйте глазные капли.
- Учитывайте часовые пояса, чтобы легче адаптироваться после прилета.
Важно помнить: при серьезных проблемах со здоровьем, особенно связанных с ушами, носом или легкими, проконсультируйтесь с врачом перед полетом.
Как помочь организму при перелете?
Перелеты – это стресс для организма, особенно на длинных маршрутах. Моя работа заставила меня пересечь десятки стран, и я научился бороться с последствиями перелетов. Ключ – увлажнение. Сухой воздух в салоне самолета обезвоживает кожу и слизистые. Поэтому перед полетом обязательно нанесите на лицо, шею, руки и открытые участки тела увлажняющий крем или масло. Повторяйте процедуру каждые несколько часов, используя крем, лосьон или даже специальную увлажняющую маску. Не забывайте про губы – бальзам станет вашим лучшим другом.
Глаза страдают не меньше. Сухость в глазах – частый спутник перелетов, вызывающий дискомфорт и усталость. Возьмите с собой капли «искусственной слезы» или увлажняющий спрей для глаз. Закапывайте глаза перед полетом и повторяйте процедуру примерно раз в час во время полета, особенно если чувствуете дискомфорт. Помимо этого, выбирайте место у окна – возможность взглянуть вдаль поможет глазам отдохнуть.
Дополнительные советы от бывалого путешественника: Пейте больше воды, избегайте алкоголя и кофеина, которые усиливают обезвоживание. Выбирайте здоровую еду, чтобы поддержать организм. Легкая гимнастика и прогулки по салону также улучшат самочувствие. И помните, что хороший сон перед и после полета – важнейший фактор успешного путешествия. Даже несколько часов отдыха могут значительно улучшить ваше состояние.
Как влияет перелет на здоровье?
Перелеты – это стресс для организма. Главный фактор – сниженное давление кислорода на высоте. Из-за этого газы в теле расширяются на взлете и сжимаются на посадке, что может вызвать головную боль, проблемы с желудком и боль в ушах. Чтобы облегчить состояние, рекомендуется жевать жвачку или сосать леденцы во время взлета и посадки – это помогает выровнять давление в ушах. Также, важно пить много воды, чтобы избежать обезвоживания, которое часто усиливает неприятные симптомы. Не стоит злоупотреблять алкоголем и кофеином, которые способствуют обезвоживанию. Длительные перелеты могут вызывать синдром экономического класса – онемение и отеки в конечностях из-за длительного сидения в одной позе. Поэтому рекомендуется регулярно вставать, разминаться и делать простые упражнения. Наконец, помните о смене часовых поясов – джетлаг вполне реальное явление, требующее адаптации организма. Запаситесь снотворными (если врач разрешит) и постарайтесь придерживаться режима дня в новом часовом поясе.
Кому не следует летать на самолете?
Полет на самолете – удовольствие не для всех. Конечно, люди с острыми заболеваниями или травмами должны воздержаться от путешествия, это очевидно. Но есть и другие категории пассажиров, для которых полет может представлять повышенный риск.
Беременные женщины – это особая группа. Риски связаны с изменением давления на большой высоте и возможным воздействием космического излучения. Хотя короткие перелеты, как правило, безопасны, женщинам на поздних сроках беременности или с осложнениями лучше проконсультироваться с врачом перед планированием путешествия. В некоторых авиакомпаниях действуют ограничения на перелеты для беременных женщин после определенного срока.
Маленькие дети также нуждаются в особом внимании. Их иммунная система еще не полностью сформирована, а перепады давления могут вызывать дискомфорт, вплоть до боли в ушах. Для младенцев до двух лет полет может быть особенно сложным. Важно обеспечить комфортные условия для ребенка: взять с собой любимые игрушки, достаточное количество еды и напитков, а также средства от укачивания.
Младенцы до 48 часов вообще не допускаются к полету большинством авиакомпаний по соображениям безопасности. Это связано с риском возникновения осложнений, связанных с незрелостью организма и адаптацией к новым условиям.
Обратите внимание, что это общие рекомендации. Конкретные ограничения могут варьироваться в зависимости от авиакомпании и состояния здоровья пассажира. Всегда консультируйтесь со своим врачом перед планированием путешествия на самолете, особенно если вы относитесь к одной из перечисленных групп риска.
- Полезный совет: при планировании перелета с ребенком, выбирайте рейсы с минимальным временем полета и старайтесь подобрать время вылета, соответствующее обычному режиму сна вашего малыша.
- Важно помнить: многие авиакомпании требуют справку от врача для беременных женщин или детей с заболеваниями.
Что пропить перед полетом?
Избежать неприятных ощущений в полете, связанных с метеоризмом, проще, чем кажется. Главное – грамотная подготовка. Забудьте о газировке – и перед полетом, и во время него. Газированные напитки – прямой путь к вздутию живота на высоте.
Что касается еды: бобовые, сладости и прочая тяжелая пища, провоцирующая брожение, – ваши враги в этот день. Отдайте предпочтение легкой, легкоусвояемой еде.
Мой совет: примите 1-2 таблетки активированного угля за пару часов до вылета. Это поможет справиться с возможным дискомфортом. Однако, не стоит забывать, что уголь абсорбирует не только газы, но и некоторые лекарственные препараты, поэтому учитывайте это при планировании приема других медикаментов.
Полезный лайфхак: возьмите с собой в самолет жевательную резинку без сахара. Она поможет справиться с дискомфортом, связанным с перепадами давления в ушах и слегка стимулирует слюноотделение, что благоприятно влияет на пищеварение.
Еще несколько важных моментов:
- Выпивайте достаточное количество воды перед полетом, но избегайте чрезмерного потребления жидкости непосредственно перед посадкой во избежание частых походов в туалет.
- Умеренное потребление имбирного чая также может помочь в борьбе с тошнотой и вздутием.
Что такое правило полета 3:1-1?
Правило 3-1-1 для жидкостей в ручной клади — это не просто «кварта с жидкостями», а довольно строгая система. Три — это максимальное количество контейнеров объемом 100 миллилитров (примерно 3,4 унции) каждый. Один — это означает, что все эти контейнеры должны быть упакованы в один прозрачный, закрывающийся пластиковый пакет объемом не более одного литра (обычно это пакет на молнии, который легко можно купить в аэропорту). Один — это означает, что этот пакет с жидкостями предназначен для одного человека.
Важно помнить о нюансах:
- Под «жидкостями» подразумеваются все жидкости, аэрозоли, гели, кремы и пасты, включая зубную пасту, шампуни, лосьоны, духи, гели для волос и даже некоторые лекарства.
- Даже если у вас маленькая баночка, но объём превышает 100 мл, её нельзя брать в ручную кладь. Переложите в чемодан в багажное отделение.
- Пакет с жидкостями должен легко извлекаться из сумки для проверки на контрольно-пропускном пункте.
- Лекарства, детское питание и диетическое питание разрешены в объеме, необходимом на время полета, но их лучше подтвердить у авиакомпании или на сайте аэропорта заранее. Часто требуют предъявления рецепта или медицинской справки.
- Некоторые аэропорты могут иметь более строгие правила, поэтому лучше проверить информацию на сайте своего аэропорта перед вылетом.
Чтобы избежать задержек на контрольно-пропускном пункте, лучше заранее подготовиться: упакуйте все жидкости в отдельный пакет и держите его наготове.
Могут ли перелеты вызвать проблемы со здоровьем?
Знаете ли вы, что даже самые захватывающие путешествия могут таить в себе неожиданные подводные камни? Многочасовые перелеты – это не только смена часовых поясов и новые впечатления, но и серьезная нагрузка на организм. Теснота и вынужденная неподвижность – вот главные враги ваших ног. Длительное сидение приводит к застою крови в венах, увеличивая риск образования тромбов – тромбоза глубоких вен (ТГВ). Это серьезное заболевание, и его проявление чаще всего начинается в ногах, вызывая боль, отеки и скованность. Чтобы снизить риск, я всегда советую регулярно разминаться во время полета: простая гимнастика для ног, ходьба по проходу, потягивания – все это поможет улучшить кровообращение. Не забывайте о достаточном употреблении воды, чтобы избежать обезвоживания, которое также способствует образованию тромбов. И, конечно, удобная, не стесняющая движения одежда – ваш лучший друг в дороге. Носки с компрессионным эффектом тоже окажутся кстати – они улучшают кровообращение в ногах. В заключение скажу, что профилактика всегда лучше лечения, так что позаботьтесь о своем здоровье заранее, чтобы впечатления от путешествия были только положительными.
Можно ли летать с воспалением?
Летать с воспалением – не лучшая идея, но если уж пришлось, необходимо сообщить об этом авиакомпании и бортпроводникам заранее. Это важно для вашей безопасности и комфорта, поскольку во время перелета изменение давления может усугубить воспаление.
Полезный совет: Заранее уточните у своего врача, насколько безопасен полет в вашем конкретном случае и какие меры предосторожности стоит предпринять. Возможно, вам потребуются специальные медицинские справки или рекомендации.
Во время полета регулярно выполняйте простые упражнения: повороты головы, сжимание и разжимание кистей рук, легкая гимнастика для ног. Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить дискомфорт. Важно пить много воды, чтобы избежать обезвоживания, которое может усилить симптомы воспаления.
Обратите внимание: некоторые виды воспалений могут быть противопоказанием к полетам. Игнорирование этого может привести к серьезным осложнениям. Самолечение недопустимо – всегда консультируйтесь с врачом.
В случае обострения состояния немедленно обращайтесь к бортпроводникам.
Чем опасен длительный перелет?
Длительный перелет – это серьезный вызов для организма, особенно если ты привык к активному отдыху! Застывание в одном положении на много часов – это прямой путь к проблемам. Если у тебя есть проблемы с суставами, артроз, проблемы с позвоночником – готовься к усилению боли. Это реально может испортить весь отдых.
Главная опасность – тромбоз. ВОЗ бьёт тревогу: риск образования тромбов и закупорки сосудов при перелетах дольше 4 часов увеличивается вдвое! Представь: сидишь себе, любуешься облаками, а тут – бац! Поэтому, профилактика крайне важна.
Что делать? Разминайся каждые 2 часа! Прогулки по салону, простые упражнения для ног, потягивания – обязательны. Пей много воды, чтобы избежать обезвоживания, которое тоже способствует образованию тромбов. Специальные компрессионные чулки – отличная штука, они улучшают кровообращение. Перед длительным перелетом посоветуйся с врачом, особенно если у тебя есть хронические заболевания.
При каких заболеваниях вам не следует летать?
Планируя путешествие самолетом, важно помнить о противопоказаниях. Полет категорически не рекомендуется после недавнего инфаркта миокарда или инсульта. Перепады давления на большой высоте могут серьезно усугубить состояние. То же касается и недавних операций, особенно тех, которые сопровождались проникновением воздуха или газа в организм – например, операции на глазах, лице, полости черепа, а также желудочно-кишечного тракта. Воздушные пузырьки под давлением могут вызвать серьезные осложнения. Обратите внимание: период реабилитации после подобных вмешательств индивидуален и определяется лечащим врачом – самостоятельно оценивать риск опасно. Кроме того, люди с тяжелыми хроническими заболеваниями дыхательной системы, такими как эмфизема или тяжелая астма, должны с особой осторожностью относиться к авиаперелетам. В таких случаях необходима консультация врача, который оценит риски и возможность полета с учетом индивидуального состояния здоровья и наличия необходимого медикаментозного обеспечения. Важно помнить, что воздух в салоне самолета сухой и разряженный, что может негативно сказаться на самочувствии пассажиров с проблемами дыхания. Даже при отсутствии явных противопоказаний рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при планировании длительных перелетов.
Важно учесть, что авиакомпании имеют право отказать в перевозке пассажирам, состояние здоровья которых может представлять угрозу для безопасности полета. Поэтому заранее позаботьтесь о справке от врача, подтверждающей возможность перелета.
Кому противопоказано летать в самолетах?
Собираясь покорять новые вершины или исследовать далекие страны самолетом, помните, что небо не для всех. Гемодиализ – серьезное противопоказание, как и любые тяжелые хронические заболевания. Изменения давления на большой высоте могут быть опасны, поэтому гипертонический криз – весомый аргумент против полета. А если вам необходим кислородный баллон – самолет точно не ваш вариант. Важно понимать, что резкие перепады давления в самолете сильно влияют на организм. Даже при относительно хорошем самочувствии, некоторые заболевания могут обостриться в полете. Поэтому перед полетом обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете лекарства или имеете хронические заболевания. Не стоит рисковать здоровьем ради приключений – ваше здоровье важнее!
Что такое правило 3 2 1 в авиации?
Правило «3-2-1» – это упрощенное мнемоническое правило для пилотов, помогающее оценить необходимость наличия запасного аэродрома. Оно звучит как «3 мили видимости, 2000 футов потолка, 1 час«. Суть в том, что если в течение часа до и после вашего расчетного времени прибытия (ETA) в пункте назначения метеорологические условия не гарантируют видимость не менее 3 морских миль (SM) и высоту облаков (потолок) не менее 2000 футов над уровнем земли, то вам необходимо иметь запасной аэродром.
Это правило – не жесткий закон, а лишь практическое руководство. Окончательное решение о необходимости запасного аэродрома всегда принимает пилот, учитывая множество других факторов. Например, тип самолета, его возможности, особенности местности, наличие топлива, опыт пилота и т.д. Даже при идеальных погодных условиях на запасном аэродроме может быть нецелесообразно использовать его, если он расположен слишком далеко или имеет ограниченные возможности для посадки.
Запомните: правило 3-2-1 – это лишь отправная точка для принятия взвешенного решения. Всегда внимательно изучайте прогноз погоды и выбирайте запасной аэродром, исходя из реальной ситуации. Более того, некоторые авиакомпании устанавливают свои внутренние правила, которые могут быть строже, чем это эмпирическое правило. Важно быть в курсе этих требований и всегда действовать в соответствии с ними.
Профессиональные пилоты используют более сложные методы оценки риска, включая анализ METAR (Aviation Routine Weather Report) и TAF (Terminal Aerodrome Forecast) – специальные метеорологические сводки для аэропортов. Однако, правило 3-2-1 остается полезным инструментом для быстрого первоначального анализа.
Что делать, если я не могу летать из-за болезни?
Неприятности случаются, и иногда планы на путешествие рушатся из-за болезни. Если вы не можете лететь по медицинским причинам, действовать нужно быстро и методично.
Первое и самое важное: срочно свяжитесь с авиакомпанией. Чем раньше вы сообщите о проблеме, тем больше шансов на благоприятный исход. Многие авиакомпании предлагают перебронирование или возврат средств при предоставлении подтверждающих медицинских документов. Некоторые лояльнее других, поэтому уточните условия вашей брони и посмотрите, что предлагается в вашем конкретном случае. Иногда достаточно простого заявления, а иногда потребуется медицинская справка.
Обратитесь к врачу. Необходимость медицинской справки зависит от авиакомпании и серьезности вашего состояния. Получите справку, где четко указаны причины, по которым вы не можете лететь, и прогнозируемые сроки выздоровления. В справке желательно указать, что полет противопоказан. В некоторых случаях врач может выдать рекомендации по перелету в будущем, что также может помочь в переговорах с авиакомпанией.
Проверьте свою страховку путешественников. Это, пожалуй, самый важный совет. Внимательно изучите условия полиса. Обратите внимание на разделы, касающиеся медицинских расходов за границей, отмены рейса по медицинским показаниям и компенсации за неиспользованные билеты. Собрав все необходимые документы (медицинскую справку, билеты, подтверждение от авиакомпании), вы сможете подать заявление на компенсацию. Не забудьте сохранить все чеки и квитанции, связанные с расходами, возникшими из-за отмены поездки.
Полезные советы:
- Сделайте копии всех важных документов – билетов, страхового полиса, медицинской справки.
- Не стесняйтесь обращаться за помощью к представителям авиакомпании – они часто готовы пойти навстречу, особенно если вы предоставите все необходимые документы.
- Если вы путешествуете с группой, сообщите всем об изменении планов как можно быстрее.
- Помните, что стресс может ухудшить состояние здоровья, поэтому старайтесь сохранять спокойствие и действовать последовательно.
Типы медицинских справок:
- Справка от терапевта или узкого специалиста, подтверждающая заболевание.
- Справка, содержащая четкий запрет на авиаперелеты на определенный период.
- Заключение о состоянии здоровья, позволяющее перелет в будущем с определенными ограничениями (например, в сопровождении).
Помните, что своевременные действия значительно повышают ваши шансы на успешное разрешение ситуации.
Что выпить перед полетом от тромбов?
Проблема тромбоза в самолете – серьезная тема, особенно для тех, кто часто летает. Сухой воздух в салоне действительно обезвоживает, повышая риск образования тромбов. Поэтому, залог успеха – обильное питье. Забудьте о газировке, алкоголе – они только усугубят ситуацию. Ставка на негазированную воду, зеленый или лимонный чай. Лимон, кстати, не только вкусный, но и богат витамином С, который помогает поддерживать иммунитет, важный во время длительных перелетов.
Компрессионный трикотаж – не просто модный аксессуар, а важная мера профилактики. Он помогает нормализовать кровообращение в ногах, предотвращая застой крови. Выбирайте трикотаж подходящего размера, чтобы он не сдавливал слишком сильно, но и не было слишком свободным. К нему – удобная обувь: избегайте тесной обуви и каблуков.
Теперь к аспирину. Да, он может помочь разжижить кровь и снизить риск тромбообразования. Но! Это не панацея, и самолечение опасно. Перед приемом аспирина обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть проблемы с сердцем, желудком или другие хронические заболевания. Врач оценит риски и подберет оптимальную дозировку. Может быть, вам подойдут другие препараты.
Помимо этих мер, регулярные прогулки по салону очень важны. Даже простые разминки в кресле помогают поддерживать кровообращение. Помните, что профилактика тромбоза – это комплексный подход, а не только одна таблетка перед поездом.
Как подготовить организм к длительному перелету?
Подготовка к длительному перелету – это искусство, друзья мои, проверенное годами скитаний по миру! Залог успеха – планирование. Выбор места в салоне – дело принципиальное: место у окна подарит вам потрясающие виды, а место у прохода – свободу движений. Регулируйте режим сна за несколько дней до вылета, подстраиваясь под часовой пояс места назначения. Удобная, свободная одежда и обувь – залог комфорта на протяжении всего полета. Загрузите в планшет или телефон массу развлечений – фильмы, музыку, игры, аудиокниги – скучать не придется! Корректировка питания не менее важна: избегайте тяжелой пищи и алкоголя перед полетом и во время него, отдайте предпочтение легким, богатым клетчаткой продуктам, чтобы избежать вздутия живота. Обязательно возьмите с собой небольшую подушку для шеи, влажные салфетки, крем для лица, маску для сна и беруши – они спасут вас от шума и яркого света. Помните о гидратации: пейте большое количество воды – сухой воздух в салоне сильно обезвоживает. Во время полета регулярно вставайте и разминайтесь, делайте простые упражнения, чтобы избежать тромбоза. И, конечно, не забывайте о необходимых медикаментах. Разберитесь заранее с всеми необходимыми документами – никаких неприятных сюрпризов на границе! И помните, грамотная подготовка – это половина успешного путешествия!
Что нужно знать перед первым рейсом?
Первый полёт — волнительное событие, но зная несколько нюансов, вы сделаете его проще.
Необходимые документы: паспорт (или другой удостоверяющий личность документ, разрешённый для перелёта), билет (электронный или распечатанный), виза (если требуется).
Время: Приезжайте в аэропорт минимум за 2-3 часа до вылета, особенно в больших аэропортах. Учтите время на дорогу, регистрацию, прохождение всех проверок.
Онлайн регистрация: Зарегистрируйтесь онлайн заранее, это сэкономит время в аэропорту. Выберите места, которые вам нравятся (например, у окна или у прохода).
Контроль на входе и табло вылетов: Обращайте внимание на табло вылетов, чтобы отслеживать информацию о вашем рейсе, включая гейт (номер выхода на посадку). В аэропорту обычно много указателей, но не стесняйтесь спрашивать у сотрудников, если заблудились.
Регистрация и сдача багажа: На стойке регистрации вам проверят документы и сдадите багаж (если есть). Обратите внимание на вес и размер багажа, чтобы избежать дополнительных сборов. Убедитесь, что на багаже есть бирка с вашим именем и пунктом назначения.
Посадочный талон: Сохраните посадочный талон — это ваш пропуск на борт самолёта. Внимательно изучите его, там указаны все важные детали, включая номер гейта и время посадки.
Таможенный и пограничный контроль: Будьте готовы предъявить документы и ответить на вопросы сотрудников. Держите все необходимые документы под рукой.
Предполетный досмотр: Снимите металлические предметы (ремни, часы, украшения), выложите электронику из сумок. Следуйте указаниям сотрудников службы безопасности.
- Полезные советы:
- Зарядите телефон и возьмите портативное зарядное устройство.
- Возьмите с собой книгу, журнал или загрузите развлекательные приложения на телефон – полет может быть долгим.
- Убедитесь, что у вас есть необходимые лекарства (если нужны).
- Возьмите с собой небольшую бутылку воды (после прохождения контроля).
- Оденьте удобную одежду и обувь.
- Что взять в ручную кладь:
- Документы, деньги, телефон.
- Необходимые лекарства.
- Зарядное устройство.
- Небольшая бутылка воды (после прохождения контроля).
- Книги, журналы или планшет.
